形考任务7

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一、选择题

1.适应指的是我们改变或应付日常生活的需求和挑战的（ ）。

A.结果

B.程度

C.现象

D.过程

2.适应性障碍的发生需要有两个条件：一是有（ ），二是性格素质基础。

A.激情

B.信任

C.应激源

D.反应

3.一旦我们所依恋的人离开，我们就会产生一种焦虑不安的情绪，被称为。情绪是伴随人们的思维而产生的，情绪上或心理上的困扰是由于不合理的、不合逻辑（ ）所造成。

A.现象

B.心理

C.思维

D.看法

4.（ ），就是指个体对自己本身，对自己的目标、思想、心理和行为等等表现进行的管理。

A.调节自我

B.自我管理

C.自我认识

D.自我习惯

5.避免情绪化的方法之一：要（ ）自己情绪的弱点。

A.改变

B.放弃

C.掩饰

D.承认

6.夫妻关系表现为双方在共同目标下勤勤恳恳生活和工作的夫妻关系是。（ ）意味着掌握、了解和控制我们对紧张性刺激的反应，并以此来调节总的压力。

A.管理情绪

B.管理压力

C.管理感情

D.管理实践

7.以下不属于教养风格的是：养成良好的（ ）是促进健康的个性特征的重要组成部分，它包括：合理的饮食模式、坚持锻炼、充足的休息和定期检查。

A.心态

B.健康习惯

C.身体

D.休息

8.保持健康的另一个要素是与他人（ ），从家人和朋友那里寻求安慰和建议。

A.交往

B.交谈

C.生气

D.游玩

9.好父母的定义是由孩子决定的。幸福是一种（ ）体验与感受，人们缺乏的不是幸福，而是感受幸福的能力。

A.客观

B.复杂不定

C.虚无

D.自我

二、选择填空题

A-消极；B-良好地适应；C–社会适应能力；D-负面后果；

E-不否定；F-心智自我管理；G-后天努力；H-自我管理技能；I-负面的情绪；

J-感到休息足够；K-接纳；L-心理；

10.每一个人都是社会人，社会人的典型特征之一就是要适应社会。世界卫生组织关于人类健康有三方面含义，一是没有各种躯体疾病；二是精神心理方面没有障碍；三是 (1) 良好。

11.消极心态：着眼于一件事情的____ 。

12.职场竞争力的软件设施条件的形成，一部分是天生拥有的一种幸运，更多的还是靠个人 (1) 培养而成。

13.从心理学家马斯洛的理论可知，从人类的需求层次来看，经济是放在最的。在现代社会，一个合格社会人的____ 技能、人际关系自我管理技能、理财自我管理技能、家庭自我管理技能、心灵思考自我管理技能、休闲自我管理技能。

14.世界卫生组织将健康定位为生理的、 (1) 的和社会的三个方面综合的一种状态。

15.如果满足下列条件，则你的睡眠可能充足了：（1）自然醒来；（2） (1) ；（3）一天当中不必与睡意搏斗。

三、判断题

16.人的情绪不是由某一诱发性事件的本身所引起，而是由经历了这一事件的人对这一事件的解释和评价所引起的。

17.适应不良的人往往首先具有很多错误的推理。

18.适当的压力是不必要的，压力过大、过小都是正常的状。

19.做某种事情前，先预算时间的投入与支出。

20.会衰老的不只是人的身体，人的心理也是会出现不同程度的衰老。

21.养成良好的健康习惯是促进健康的个性特征的重要组成部分。

四、简答题补缺选择

22.如何提高幸福感受力 A-成就感和喜悦；B-积极地面对；C–快乐和意义； 幸福，应该是____ ，是跨越一切艰难困苦之后，体验到的有着深刻意义的快乐。快乐的人在遇到生活的坎坷时，总能够 (3) ，所以他们能够一直走在收获幸福的路上。

23.要怎样进行自我管理 A-压力管理；B-时间管理；C–提升职场竞争力；D-情绪管理； ____ ：一个心理健康的人不否定自己情绪的存在，而且会给它一个适当的空间允许自己有负面的情绪。只要我们能成为情绪的主人，不是完全让它左右我们的思想和行为，就可以善用情绪的价值和功能。____ ：一个人的职场竞争力取决于两个方面，硬件、软件。